Beslenme Alışkanlıkları

by Bebek Melekleri

Beslenme Alışkanlıkları Çevrenizde yemek düzenini beğendiğiniz çocukların aslında sizinkinden pek bir farkı yok. Bu tamamen nasıl alıştırdığınız ile ilgili aslında…

Bebeğinizin doğru beslenme alışkanlıkları kazanabilmesi için ne yapabilirsiniz?

Altıncı ayda anne sütünün ya da hazır mamaların; bebeğin artan enerji gereksinimini karşılayamaması, doğumda sağlanan bazı vitamin ve mineral depolarının tükenmesi gibi nedenlerden dolayı ek katı gıdalara başlanır. Ek gıdalara 4. aydan önce başlanması enfeksiyonlar ve ishallere, alerji sıklığında artışa, anne sütünden faydalanılmasının azalmasına, uzun vade de şişmanlık, damar sertliği ve hipertansiyon gibi hastalıklara neden olmaktadır. Yine ek katı gıdalara 7. aydan sonra başlanması besinlerin reddedilmesine, beslenme yetersizliğine, bağışıklık sisteminde baskılanmaya, demir eksikliğine neden olabilir.

Bu dönemde bebeğin ne yediği kadar, nasıl yediği de beslenme alışkanlıkları açısından önem taşır. Ek besinlere geçişte; bazı besinlerin karıştırılıp püre yapılarak pürüzsüz hale getirip bebeğin ağzından akıtılması demek değildir. Bebeğiniz doğru beslenme alışkanlıklarını bu dönemde kazanacaktır. Bebeğinizin doğru beslenme alışkanlıkları kazanabilmesi adına aşağıda belirtilen tedbirlerin alınması doğru olacaktır.

  • Yemek zamanları düzenli ve aynı saatte olmalıdır.
  • Bebek oturur konumda olmalıdır.
  • Elinde kaşık tutmalıdır.
  • Ne yediriliyorsa küçük bir miktar da önüne konmalı, buna dokunması, koklaması, yemeye çalışması ve dağıtmasına izin verilmelidir.
  • Bebeğin elleri serbest olmalıdır.
  • Çocuğun bir ek gıda ile ilk kez karşılaştığı unutulmamalıdır. Başlangıçta ağzından püskürtmesine hazır olunmalı, bu asla gıda reddi olarak kabul edilmemelidir. Bu nedenle söz konusu ek gıda önce küçük miktarda başlanmalıdır.
  • Farklı besinler en az 3 gün tercihen 7 gün ara ile verilmelidir.
  • Bebeğin hoşlanmadığı yiyecekler 3-4 haftalık aralarla tekrar denenmelidir.
  • Besinler çocuğa değişik tat, kıvam, renk ve çeşitlilikte sunulmalıdır.
  • Besinler temiz ve taze pişmiş olmalıdır.
  • Besinler çok fazla sıcak ve soğuk olmamalıdır.
  • Mevsimine uygun olarak doğal yetiştirilmiş sebze ve meyvelerden hazırlanmış olmalıdır.
  • Tuzlu, salçalı, baharatlı ve alerji yapma olasılığı yüksek olan gıdalardan kaçınılmalıdır
  • Yeni besinler bebek aç iken (tercihen 1.5 saattir emmemiş olmalı) verilmelidir. 

Bebeğinizin ek besine geçtiği dönem ve sonrasında sizin teklif ettiğiniz her besini kabul edecek olması anlamına gelmez. Bu dönemde yetişkin bireylerin sevmediği besinler olduğu gibi bebeğinizin sevmeyeceği besinlerde olacaktır. Bu davranışı saygıyla karşılamalı, kabul edilmeyen besinin yerine aynı değerde başka bir besin teklif edilmelidir.

Katı Gıdaya Geçiş ile ilgili yazımıza ulaşmak için linke tıklayın.

Dikkatinizi Çekebilecek Diğer Makaleler

Yorum Bırakabilirsin